月饼是佳节团圆的象征，但随着人们生活水平的提高，“五高”疾bìng上升趋势明显，慢bìng患者面对动辄引起血糖飙升的传统月饼望而生畏，糖尿bìng人因为本身血糖高，更是视月饼为“洪水猛兽”！
血糖高可以吃月饼吗？维兰尼无糖空间科普糖尿bìng是胰岛素抵抗引起的代谢疾bìng，而糖和淀粉是引起胰岛素抵抗的“罪魁祸首”。
传统月饼的饼皮和馅料都离不开糖和淀粉，糖尿bìng人在食用高糖高淀粉的传统月饼后，极可能使血糖在短期内迅速升高导致血糖失控，严重者导致急性并发症发作，甚至发生高渗性昏迷或酮症酸中毒。
一个月饼等于3碗米饭，维兰尼无糖空间科普血糖高如何科学进食月饼？
（1）选择合适的种类。常见的月饼主要是京式、苏式、粤式，广式月饼能量偏高，京式月饼能量较低，而苏式饼皮疏松，但馅料中豆沙、枣泥、莲蓉等甜度较高。糖友应选择含糖、含淀粉尽可能低的月饼。
（2）控制进食量。普通月饼每克能量在~千卡，而成年女性每餐所需热量应控制在千卡。糖友应以控制疾bìng为重，进食月饼控制在10-20克，适当品尝即可，并同时减少主食的进食量。
（3）选择恰当的时间。以月饼当早餐既可补充身体所需能量，也不易发胖，同时可搭配牛奶、豆浆及蔬菜等富含蛋白质和维生素的食物，避免餐后或晚上食用。
（4）食用月饼前后应监测血糖。根据血糖数值找到合适的月饼进食量，若血糖升高明显应考虑减少进食量或更换种类，如果血糖波动较大者不建议再次食用。
历史悠久的中华传统文化，赋予了月饼丰富的内涵。血糖高可以吃月饼吗？维兰尼无糖空间建议您科学选食月饼，无损健康，才能让佳节更圆满！
